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高島誠の「【Mac式】投手パフォーマンスライン」はケガを防ぎ勝てる投手に

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高島誠の「【Mac式】投手パフォーマンスライン」はケガを防ぎ勝てる投手に


こんにちは。

野球は、お子さんに人気のあるスポーツなのですが、
野球の練習中のケガを防ぎ、上達できる方法があります。

ケガをしてしまうと、せっかくの楽しい野球もプレー
できなくなってしまいます。とは言ってもスポーツを

やっていく上でケガはつきものでもあります。
ですが、できるだけケガを予防したいものです。

  詳しくはこちらから
   ⇒
 高島誠の「【Mac式】投手パフォーマンスライン」

◇いつも体のどこか痛い
◇調子が良いときに限ってケガをしてしまう

◇投球時に常に痛みがある
◇シャドウピッチング(空投げ)でも痛みがある

◇ひじ全体に痛みがあるがある、どこが痛むかはっきりしない
◇専属のトレーナーがいない

◇流行りの体幹トレーニングをしているが効果がない

これにはケガに強い体作りを行うことが何より重要です。
そのために必要となる投手特有のケガの予防法から

日頃の強化トレーニング
、 アイシングやストレッチ、
自己マッサージ法
などの練習後のケア、ケガに

つながりやすいトレーニングや兆候などを
知っておくことが必要です。

「ケガしなければ勝てたのに・・・」、これは残念です
ケガに強い体を作るには何が必要なのでしょうか? 

「【Mac式】投手パフォーマンスライン」は、プロ野球球団で
トレーナーをしていた高島誠さんがまとめたものです。

投球障害の発生理由や、投球障害を発生させないための方法、
測定・評価法など具体的な内容が、解説されています。

保護者の方、トレーナーだけでなく、チームの指導者、
などにもぜひ、ご覧いただきたいものとなっています。

  詳しくはこちらから
   ⇒ 高島誠の「【Mac式】投手パフォーマンスライン」 


  終わりまでお読みいただき、ありがとうございました。